소소한 행복

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다이어트에 좋은 슈퍼푸드 고구마 효능 총정리

건강 QuietAvenue 2025. 8. 16. 14:52

고구마 효능 총정리: 면역력 강화부터 다이어트까지, 건강의 슈퍼푸드 고구마고구마는 오랜 기간 사랑받아온 건강 식품으로, 다양한 영양소와 효능 덕분에 남녀노소 모두에게 사랑받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 고구마의 주요 건강 효과, 영양 성분, 올바른 섭취 방법과 부작용까지 상세히 살펴보겠습니다. 고구마란 무엇인가?고구마는 뿌리채소의 일종으로, 전분이 풍부하고 단맛이 강하며 한국, 일본, 중국 등 아시아를 비롯한 전 세계에서 널리 소비되고 있습니다. 고구마는 여러 품종이 있으며, 맛과 색깔에 따라 다양하게 분류됩니다.고구마의 대표 건강 효능1. 면역력 강화고구마에는 베타카로틴, 비타민 C 등이 풍부하여 면역 세포 활성화에 도움을 주고, 외부 병원균으로부터 몸을 보호하는 데 효과적입니다.2. 혈당 조절과 당..

강타가 이상형으로 꼽은 8살 연하 여자 아이돌

연예 QuietAvenue 2022. 7. 15. 02:20

강타가 이상형으로 꼽은 8살 연하 여자 아이돌 정유미와의 결혼설이 보도된 강타는 과거 연애에서 바람을 피웠다는 얘기가 전해지며 한차례 논란이 됐습니다. 그리고 한 방송에서 강타가 이상형으로 꼽은 8살 연하 여자 아이돌에 대한 얘기도 화제가 되었습니다. 좀더 자세히 알아보겠습니다. 결혼설이 보도된 강타와 정유미 지난 5월 27일 강타와 정유미의 결혼설이 보도됐습니다. 보도에 따르면 두 사람의 측근은 “최근 강타와 정유미가 결혼을 결심했다”며 “2년 넘게 열애를 하며 서로에 대한 확신이 생겼다”고 밝혔습니다. 팬들의 축하가 이어진 한편, 일각에서는 정유미에 대한 염려와 걱정들이 쏟아졌습니다. 과거 양다리를 걸쳤던 강타 바로 과거에 터졌던 강타의 양다리 논란 때문이었습니다. 강타는 2019년 8월 레이싱모델 ..

일본 아베 피살 범인 야마가미 테츠야가 밝힌 범행 동기

국제 QuietAvenue 2022. 7. 9. 23:12

일본 아베 피살 범인 야마가미 테츠야가 밝힌 범행 동기 일본 아베 전 총리의 피살 소식으로 전 세계가 놀라고 주식 시장과 코인 시장도 출렁였습니다. 충격적인 사건을 벌인 범인 41세 남성 야마가미 테츠야에게 이목이 집중되고 있습니다. 그는 왜 그런 행동을 한 것일까요? 일본 아베 피살 범인 야마가미 테츠야가 밝힌 범행 동기에 대해 소개하겠습니다. * 드디어 밝힌 범행동기 범인은 아베에게 상당한 불만이 있었다고 전해졌는데 조사 결과 모든 진실이 공개되었습니다. 우선 배후에 누가 있거나 정치적인 이유는 아니었고 오직 개인적인 이유였다고 하는데 자신의 어머니가 종교 단체에 빠져서 많은 돈을 기부하는 바람에 가정생활이 엉망이 되었다고 전했으며 이 종교 단체와 매우 가까운 관계에 있다고 생각한 인물이 바로 아베였..

최우제(T1 제우스) 프로필 나이 인스타

스포츠 QuietAvenue 2022. 6. 14. 01:54

최우제(T1 제우스) 프로필 나이 인스타 롤(리그오브레전드) 프로게이머 최우제(T1 제우스)는 관계자들로부터 역대급 유망주라는 기대를 받은 T1의 탑 라이너입니다. 최우제 프로필 정보 나이 인스타 롤모델 MBTI 등 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다. 최우제(T1 제우스) 프로필 정보 최우제 프로필 정보부터 살펴보면, 2004년 1월 31일생으로 올해 나이 19살입니다. 고향은 인천광역시이며, 키는 178.6cm로 아직 미성년자임을 감안하면 180cm를 넘길 수도 있을 것 같네요. 최우제의 MBTI는 ‘INFP’이며, T1에서 가장 막내지만 당돌한 모습으로 나이 차이가 많은 페이커 이상혁 등 형들과 장난도 많이 치며 지내고 특히 ‘오너’ 문현준과의 만담 케미가 팬들에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 또..

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